ダイエット

体験レポート:ホットヨガスタジオ LAVA

こんにちは、絶賛ダイエット中の豆珈琲です。 うつ病の回復期間で、気分の浮き沈みが大きくあったため、ホットヨガスタジオにチャレンジしてきました。 1000円でLAVAのホットヨガ体験 何を持っていけば良いの? 運動音痴な67kg(ぽっちゃり)でも、初心者で…

コラム:カッピングの効果は見た目に出た

こんばんは、豆珈琲です。 水飲みダイエット、食事制限ダイエット、スクワットダイエット、自転車ダイエットをしています。結果は半月で太る前の体重に戻りました。(66kg->69kg->66kgという推移です) ダイエット中代謝というキーワードで、調べながら色々と…

水のダイエットを足します

こんにちは、豆珈琲です。 実家暮らし+うつ病の薬物治療+ホルモン治療による体重増加が等々現れました。 背景 家の中で出来るダイエット 水飲みダイエット 終わりに:現在行っているダイエット 背景 mamecafe.hatenablog.com 実家で暮らしていなければ、完…

ダイエットコラム:カロリーの引き算をしてもダイエット失敗!?

こんにちは、現在人生最後にしたいダイエット中の豆珈琲です(照) 話を始める前に、豆珈琲のマル秘データをざっくりと公開です。 身長:161cm 体重:64kg 基礎代謝:1145kcal 今回、大事にしていきたいところは基礎代謝ですので、身長体重と基礎代謝を公開…